深圳新聞網2025年5月21日訊（記者 朱佳若 實習生 陳歆彤）近日，南園街道南華社區(qū)黨群服務中心聯合深圳德正堂正元中醫(yī)門診部開展的“活力銀齡，健康相伴”健康養(yǎng)生支持小組活動圓滿落幕。在社區(qū)黨委的支持下，活動通過健康講座、現場義診、養(yǎng)生功法教學、香囊手作等多元形式，為50余位社區(qū)長者提供中醫(yī)養(yǎng)生指導，積極推動“健康老齡化”理念落地實踐。
活動首日，專業(yè)老中醫(yī)結合深圳氣候特征，從飲食、睡眠、運動等維度解析四季養(yǎng)生要點及日常保健知識。隨后的義診環(huán)節(jié)，老中醫(yī)運用“望聞問切”四診法，為每位長者進行體質辨識并開具個性化養(yǎng)生處方，讓長者們切實感受到中醫(yī)的精妙與關懷。
為將理論轉化為實踐，活動第二節(jié)安排了傳統養(yǎng)生功法教學。在專業(yè)醫(yī)師指導下，長者們學習站樁基本要領，通過“松靜自然”的站姿練習，親身體驗“以形引氣”的養(yǎng)生奧秘，感受中華傳統功法魅力。香囊手作體驗環(huán)節(jié)中，醫(yī)師詳細講解各類中藥材的功效，并帶領大家一起制作中藥香囊，從分發(fā)香囊袋、稱重到裝袋、系繩，一個個具有活血化瘀功效的香囊袋陸續(xù)呈現在大家眼前，長者們在實踐中了解了中醫(yī)藥“芳香避穢”的養(yǎng)生智慧。推拿實操課上，醫(yī)師向大家演示保健風池穴、足三里等保健要穴的定位方法，并教授大家簡單易行的居家按摩技巧，幫助長者們在家也能緩解頸椎、腰腿疼痛，提高生活質量。
活動尾聲的耳穴壓豆療法體驗成為焦點，專業(yè)醫(yī)師借助耳穴模型講解耳部全息理論，指導長者體驗耳穴壓豆療法。這種“以豆代針”的溫和刺激方法，讓參與者感受到中醫(yī)“內病外治”的獨特魅力，黃阿姨體驗后笑稱：“貼上‘黃金豆’后眼睛都清亮了！”現場歡聲笑語不斷，長者們通過實踐感受到了中醫(yī)“內病外治”的獨特魅力。
據悉，本次小組活動累計發(fā)放健康宣傳手冊50余份，內容涵蓋四季養(yǎng)生要點、穴位按摩指南等實用知識。南華社區(qū)負責人表示，此次活動是社區(qū)推進“健康老齡化”的重要實踐，未來將繼續(xù)深化與專業(yè)機構的合作，創(chuàng)新服務模式，讓優(yōu)質中醫(yī)藥資源更好地惠及社區(qū)長者。