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開(kāi)工啦!還在熬著夜的怎么辦?醫(yī)生建議來(lái)了…

2019-02-12 09:27來(lái)源:深廣電第一現(xiàn)場(chǎng)

熬夜使機(jī)能紊亂

對(duì)健康極其不利

醫(yī)生建議,熬夜后盡量在最短的時(shí)間內(nèi)調(diào)整生物鐘和作息時(shí)間,但不建議白天補(bǔ)覺(jué),熬夜后如果從早上一直睡到夜間或者第二天,這樣顛倒的作息,就算以后不熬夜了,睡眠也是紊亂的,對(duì)健康極其不利。


[責(zé)任編輯:鄭曉鵬]

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